Филе 3 шт.
Лук 1/2 шт.
Томаты в соб.соку 3 шт.
Стручковая фасоль 100 г.
Соевый соус 2 ст.л.
Кориандр
тимьян
Петрушка
Масло для жарки
Филе рыбы солим и обваляв в муке обжариваем в масле пару минут. Жарим фасоль с соевым соусом. В блендере смешиваем томаты с приправами и маслом 2 ст.л. . Обжариваем лук, добавляем приготовленный соус и соевый соус, пару минут кипятим. Укладываем в жаровню рыбу, фасоль и заливаем соусом, солим.
Ставим в духовку разогретую 180*С на 30 минут
|
Понедельник, 30 Июля 2012 08:13
Филе белой рыбы с томатами и фасолью
Твитнуть
|
Мы в социальных сетях     Теги
блины булочки бульон говядина грибы дрожжевое тесто жареное завтрак запеченое кабачок капуста картофель книга о вкусной и здоровой пище консервирование курица лисички маринад морковь мучное мясо обед овощи огурцы печенье пирожное пресное тесто птица рыба свекла свинина сладкое соус суп творог телятина тушеное ужин цветная капуста яблоки яйца
Магазин |
Зарегистрированные пользователи могут редактировать свои комментарии